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從“夸夸群”看如何幫助學生進行心理解壓

“嘿,這里是夸夸群,沒有諷刺,沒有杠精,只有夸夸夸......”“我昨晚失眠,現在聽課走神了,求夸!”“想到讀書,但現在一點頭緒都沒有……求大家夸夸我。”最近,“夸夸群”在多所高校井噴式涌出,讓大學生們倍感新鮮。

夸夸群,是在社交群里,無論發什么都會收到別人的夸獎和贊揚,心情不好的時候也能收到一些安慰。這些群大多規定:群內只能夸人,不能嘲諷。在這個一言不合就“互懟”,閑來無事就“抬杠”的網絡社交新時代,“夸夸群”宛如一縷春風,讓大學生們在或焦慮、或孤單、或無助的現實境遇里,感受到了這個春天的些許暖意。

當今大學生普遍為95后和00后,讀研、出國留學等學業壓力,實習面試、競聘上崗、省考國考等就業壓力,人際關系處理、與父母觀念碰撞、畢業分手等生活壓力,壓得他們喘不過氣來。研究表明,對緩解大學生心理壓力具有指導意義的認同理論主要有自我同一性理論和社會認同理論,它們對于從個體和群體的角度解決大學生的心理壓力有著特殊的意義。“夸夸群”就是這樣一個心理支持系統,大家通過網絡“抱團取暖”,緩解壓力。

有專家指出,類似夸夸群是一種積極的嘗試,在沒有經濟成本的情況下,可以在群內進行調節。那如何利用“夸夸群”趨利避害,如何更好地幫助大學生進行心理解壓,可從以下四個方面展開。

第一、社會多一點寬容。社會各類新聞媒體、網站應該對“夸夸群”多予以正面評價和宣傳,適當引導;企業可以加大對大學生就業創業扶持力度,多提供就業指導和見習實習崗位,完善困難學生資助體系減輕學生的經濟壓力和就業壓力;各類社會公益團體、體育團體、興趣團體也可以廣泛吸納大學生成員,讓大學生成為組織一員,尋求自我認同。

第二、學校多一點支持。教育就是一棵樹搖動另一棵樹,一朵云推動另一朵云,一個心靈震撼另一個心靈。作為校方,要正確引導“夸夸群”的輿論導向,對加入“夸夸群”的同學給予肯定與支持。老師其實也可以入群充當“夸友”身份,用同學們喜歡的方式好好夸夸同學們,給同學們鼓勵、安慰和幫助,達到“隨風潛入夜,潤物細無聲”的教育效果。必要時可讓學生干部擔任“夸夸群”輿情通訊員,將群內過激行為和言論反饋給老師。學校心理健康咨詢中心應以心理指導為主渠道,積極開展相應的心理講座和團日活動。輔導員應定期通過班會、下寢聊天等方式,幫助學生認知自我,找準定位,不斷悅納自己。

第三、家庭多一點理解。孩子為什么要加入“夸夸群”,這其實是值得父母深思的一個問題。父母要更新教育理念和成才觀念,對孩子多傾聽,尊重他們的想法與決定。其次,可以讓學生適當參與家庭管理,樹立家庭責任意識,增強大學生解決問題的能力,減少心理壓力的產生。

第四、大學生多一點理智。自身應該正確對待“夸夸群”,尋求多種渠道解壓。加入“夸夸群”不失為一種解壓方式,但卻不能過度依賴。“夸夸群”是一隅解除心理壓力的凈土,一個沒有“杠精”的清朗網絡空間。大家在群內應該保持入群初心,在尋求安慰,給自己心理解壓的同時,給別人以愛和溫暖,做個傳播正能量的“小太陽”。當然,在群內更要有明辨是非的能力,守住互夸的尺度和底線。例如:遲到、曠課、不想學習這些行為應該及時制止,而不是一通亂夸。如果所有的負面傾訴、負面動機都被夸,“夸夸群”可就完全偏離了“找個樂子”的初衷,過于浮躁的互夸,會讓大家迷失自我。“夸夸群”只是心理調節的手段之一,如果真的遇到心理問題,或者是面臨各種壓力無法宣泄,不能只是一味地靠別人夸獎來解壓,培養自己的抗壓能力才是“王道”。通過找專業的心理咨詢師聊一聊,與父母和師長談談心、運動、看電影、旅行等方式,也不失為一些好的解壓方式。

或許如今風靡各大高校的“夸夸群”,會像近些年出現的各種“懟懟群”“對噴群”一樣,只是一時興起,隨即被這個飛速更新的網絡新時代所淘汰。但不容忽視的是,這些新群體的背后所隱藏的是高校學生無處安放的心理壓力。緩解大學生心理壓力是現代教育的必然要求,也是廣大教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。只有學校、家庭、社會“三位一體”共同聯手,成為攜手促進學生成長的有力同盟軍,才能更好地幫助大學生進行心理解壓。

(作者:饒先發,江西理工大學教師,全國高校輔導員年度人物提名、全國十佳博客獎、全國優秀博文獎、江西省十大最美輔導員等。郭斕,江西理工大學在讀碩士研究生)


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